Opis:
Jednym z częstokroć używanych suplementów jest kreatyna, która jest głównie odpowiedzialna za wzrost energii w organiźmie.Te suplementy trzeba przyjmować w cyklach, które powinny trwać od sześciu do ośmiu tygodni i powinno ich być około czterech rocznie. Już po paru dniach jej stosowania widoczne są efekty, które przekładają się tym, że mięśnie wydają się większe i jakby napompowane. Kreatyna już od podstaw jej stosowania wpływa na poprawienie wydolności organizmu dzięki czemu możliwe są intensywniejsze treningi, które wpływają na przyśpieszenie tworzenia mięśni. Przy jej zażywaniu powinno się wykluczyć stosowanie kofeiny, która wpływa negatywnie na jej działanie i psuje wszystkie efekty jej funkcjonowania. Jednakże by zwiększyć jej działanie trzeba ją przyjmować razem z cukrami i powinno się zwiększyć w tym czasie przyjmowanie wody. Ważne jest także ograniczenie spożywania tłuszczów w pożywieniu, a zwiększyć spożywanie magnezu i lecytyny. Trzeba także pamiętać o dostarczaniu do organi

Statystyki:

Google IP :		Google BL :
MSN IP :		MSN BL :